ناسفة الدهون المتراكمة.. مشروبات طبيعية لتخسيس البطن والجناب

إذا كنت تعاني من تراكم الدهون في منطقة البطن أو الجوانب، فأنت لست وحدك، فهذه مشكلة شائعة تواجه الكثيرين، ولكن الحل قد يكون في متناول يديك، حيث أن هناك مشروبات بسيطة ومتوفرة في كل منزل يمكن أن تساعد في تخسيس البطن والجناب بشكل فعال وتعزز من عملية الأيض وتساعد في حرق الدهون بشكل أسرع، في هذا المقال، سوف نتعرف على مجموعة من مشروبات طبيعية لتخسيس البطن والجناب التي يمكن أن تكون جزء من روتينك اليومي لتحقيق بطن مسطحة وتقليل الدهون في المناطق غير المرغوب فيها.

مشروبات طبيعية لتخسيس البطن والجناب

السمنة الموضعية في البطن والجناب هي مشكلة يواجهها العديد من الناس، وغالبا ما تحتاج إلى عناية خاصة، إحدى الطرق البسيطة والفعالة لتقليل الدهون في هذه المناطق هي استخدام مشروبات طبيعية لتخسيس البطن والجناب، وبإضافة هذه المشروبات إلى روتينك اليومي، يمكنك دعم أهدافك في فقدان الوزن بشكل صحي وطبيعي.

خل التفاح لتخسيس البطن والجناب

• خل التفاح هو أحد مشروبات التخسيس الشهيرة، وهو يستخدم بشكل واسع للمساعدة في تقليل الدهون حول البطن والجوانب.
• تناول ملعقتين من خل التفاح يوميا يسهم في خفض مستوى هرمون الأنسولين، والذي يعتبر هرمون بنائي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.
• بالإضافة إلى ذلك، يساعد خل التفاح في تحسين عملية الأيض وتقليل الشهية وزيادة معدل حرق الدهون.
• ثبت أن تناول خل التفاح بانتظام يمكن أن يساعد في فقدان الوزن وتقليل محيط البطن بشكل ملحوظ.

مشروب الخضراوات لتخسيس البطن والجناب

• إذا كنت من محبي عصائر الفاكهة ذات السعرات الحرارية العالية، فجرب مشروبات الخضراوات التي تعد بديل صحي ومنخفض السعرات الحرارية.
• على سبيل المثال، مشروبات الطماطم والكرفس تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ولكنها لذيذة الطعم. علاوة على ذلك, عصائر الخضراوات التي تحتوي على الألياف يمكن أن تساعد في تعزيز الشعور بالشبع.
• يمكنك تجربة عصير الطماطم مع الكرفس أو عصير الجزر مع الشمندر لتقديم طعام صحي دون إضافة الكثير من السعرات الحرارية.

مشروب الخيار والليمون

• يعرف هذا المشروب بمشروب “الديتوكس” بسبب خصائصه في إزالة السموم من الجسم، يتكون من شرائح الخيار والليمون وأوراق النعناع وشرائح الزنجبيل الأخضر، وجميعها منقوعة في لتر من الماء.
• بعد ترك الخليط لمدة 10 ساعات، يصفى وتشرب المياه طوال اليوم.
• هذه الطريقة تساعد على ترطيب الجسم وتقديم فوائد صحية، ويمكن أن تكون مفيدة في تقليل محيط الخصر إذا تم الاستمرار عليها لمدة أربعة أسابيع.

مشروب البقدونس لتخسيس البطن والجناب

• البقدونس معروف بخصائصه المدرة للبول، ويمكن استخدامه في مشروب يساعد على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم.
• يتم ذلك عن طريق نقع البقدونس الطازج في الماء الساخن لمدة نصف ساعة، ثم يصفى ويشرب الماء.
• مشروب البقدونس ليس فقط مدر للبول ولكنه أيضا خفيف على المعدة، ويمكن أن يكون جزء من نظام غذائي صحي لتقليل الوزن.

مشروب الجزر والتوت

• يعد مزيج الجزر والتوت من المشروبات الصحية والمنخفضة السعرات الحرارية التي يمكن أن تساعد في تخسيس البطن والجناب.
• يتكون من عصير التوت البري والجزر المبشور، ويمكن تناوله قبل الإفطار لتعزيز عملية الأيض.
• يمكن إضافة بعض الشوفان وملعقة من العسل الأبيض لتحويله إلى وجبة فطور مشبعة تمنحك الطاقة دون زيادة في السعرات الحرارية.

شاي الكاموميل (البابونج)

• شاي الكاموميل، أو شاي البابونج، هو مشروب يُستخدم لتهدئة الأعصاب ولكنه أيضا قد يساعد في إنقاص الوزن.
• يحتوي البابونج على مركبات مثل البولي فينول والزيوت الطيارة التي تساعد على تعزيز عملية الأيض.
• تناول كوب من شاي الكاموميل يوميا يمكن أن يُسهم في تخسيس الجسم والتخلص من الوزن الزائد.

مشروب القرفة بالعسل

• القرفة من التوابل التي تمتاز بقدرتها على تنظيم مستوى السكر في الدم، مما يساعد في تقليل الجوع وزيادة حرق السعرات الحرارية.
• يمكن تحضير مشروب القرفة بإضافة ملعقة من العسل الأبيض إلى شاي القرفة وشربه صباحا قبل الإفطار.
• هذا المشروب يساعد على تقليل الشهية طوال اليوم، وبالتالي يساهم في تقليل الوزن بشكل تدريجي.