ماذا تفعل بذور الكتان في الجسم؟ أهم الفوائد الصحية

الكثير من خبراء التغذية ينصحون بتناول بذور الكتان، ولكن ماذا تفعل بذور الكتان في الجسم؟ حيث أنها غنية بالفوائد الغذائية لأنها تحتوى على نسبة كبيرة من أحماض أوميجا 3 الدهنية والألياف، وذلك بجانب ما تحتوي عليه من عناصر كيميائية نباتية تسمى بالليغانات، ولذلك فهي من أفضل البذور المفيدة للجسم، ولكن نوضح لكم أنه لا يجب اتباعها كنظام علاجي ثابت، بل لابد من اللجوء إلى الاطباء لتشخيص الحالة وأخذ العلاج المناسب، فهيمن الأعشاب العلاجية.

ماذا تفعل بذور الكتان في الجسم؟

تتعدد الفوائد الصحية التي تتمتع بها بذور الكتان، والتي تتمثل تلك الفوائد في الآتي:-

• تساعد على التخفيف من أعراض الإمساك وتعزز من الصحة الجيدة للجهاز الهضمي.
• تساهم في الخفض من نسب الكوليسترول بالدم ومستوى كوليسترول البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة بالدم، وتلك ما تسمى بالكوليسترول الضار.
• الاستمرار في تناول بذور الكتان يعزز من التقليل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية.
• تساعد في إزالة السموم والقضاء عليها من الجسم.
• من الممكن الاعتماد على بذور الكتان كبديل جيد لمن يعاني من حساسية الجلوتين.

فوائد بذور الكتان للهرمونات

توجد اسئلة عديدة حول ماذا تفعل بذور الكتان في الجسم للمرأة؟ حيث أن تناول بذور الكتان في مختلف الوجبات اليومية، تفيد فيما يلي:

• تساعد على التقليل من الأعراض المتعلقة بظهور علامات لسن اليأس، وعدم انقطاع الطمث في سن صغير.
• تعزز من معالجة مشكلة عدم توازن الهرمونات.
• تعتمد بعض الأطباء على بذور الكتان كعلاج تكميلي حتى تتوازن الهرمونات، وذلك لأنها تحتوى على الخصائص المشابهة لهرمون الاستروجين.
• تساعد على تنظيم الدورة الشهرية والتحفيز من عملية التبويض.

فوائد زيت بذور الكتان للنساء

تحتوى زيت بذور الكتان على الكثير من الفوائد التي تحتاج إليها المرأة، والتي تجعلها في أمان بعيداً عن الإصابة بالأمراض الخطيرة، وتتمثل فوائده في الآتي:-

• قيل أن زيت بذر الكتان يقي من الإصابة بأمراض سرطان الثدي، وذلك لأنه في حالة انقطاع الطمث تكون المرأة عرضة للإصابة بهذا المرض.
• يساعد من تقوية العظام لأنها تحتوى على معدني الماغنسيوم والكالسيوم، والحماية من الإصابة بهشاشة العظام أو الكسور التي تظهر مع تقدم العمر.
• يحسن صحة الجهاز الهضمي لما يحويه من نسبة عالية من الألياف، مما يحسن من حركة الأمعاء