طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر لزيادة الانتعاش بدون تكاليف

عصير البرتقال بالجزر هو مشروب مغذي ومنعش يحظى بشعبية كبيرة بفضل فوائده الصحية المتعددة وطعمه اللذيذ، حيث انه يحتوى على فوائد كثيرة جدا للبصر وجهاز المناعة والجلد بجانب أنه منعش جدا في حد الصيف ويحسن من صحة الإنسان النفسية، عصير البرتقال بالجزر يعتبر خيارا ممتازا  لمن يبحثون عن مشروب صحي ومنعش يجمع بين فوائد البرتقال والجزر.

مكونات عصير البرتقال بالجزر

يتم تحضير العصير بالمكونات الآتية:

• برتقال
• جزر
• ثلج
• سكر (اختياري)
• ماء (اختياري): في بعض الحالات، يمكن إضافة قليل من الماء إذا كان العصير مركز
• أوراق النعناع (اختياري)

طريقة تحضير عصير البرتقال بالجزر

للحصول على عصير برتقال بالجزر طازج ومغذي يمكن تحضيره في المنزل بسهولة وبضع دقائق اتبع الطريقة التالية :

• قم بغسل البرتقالات والجزر جيدًا تحت الماء الجاري لإزالة الأوساخ والشوائب.
• استخدم مقشر الخضار لإزالة قشر البرتقالات. قطع البرتقالات إلى أجزاء صغيرة بحيث يمكنها أن تمر عبر فتحة عصارة الحمضيات.
• قم بتقطيع الجزر إلى قطع صغيرة قبل وضعها في العصارة. يمكنك أيضًا استخدام عصارة الجزر لاستخراج عصيرها.
• قم بتشغيل العصارة وأدخل البرتقالات والجزر تباعًا لاستخراج عصيرها. ستلاحظ العصارة خروج عصير البرتقال والجزر من جهة وعصارة القشور من الجهة الأخرى.
• يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل إلى العصير لتحسين النكهة وإضافة الحلاوة. يمكنك أيضًا إضافة الثلج إلى العصير لتبريده وتقديمه باردًا.
• يمكنك ضبط تركيز العصير حسب الذوق باستخدام الماء. إذا كنت تفضل العصائر أكثر سماكة، فلا تحتاج إلى إضافة الماء، وإذا كنت تفضلها أخف، يمكنك إضافة بعض الماء.
• قم بتقديم العصير الطازج في أكواب التقديم واستمتعي بمذاقه اللذيذ وفوائده الصحية.

فوائد عصير البرتقال بالجزر

يساعد فيتامين A الوارد في الجزر على تعزيز صحة العين والرؤية.

• الفيتامين C الموجود بوفرة في البرتقال يعزز جهاز المناعة ويساهم في الحفاظ على الصحة العامة.
• الفيتامينات اللازمة للبشرة، مثل فيتامين C وA، متواجدة في هذا المشروب، مما يعزز صحة البشرة ويحميها من التلف.
• البيتا كاروتين والفيتامينات الأخرى في الجزر تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول وتحسين صحة القلب.
• الألياف الموجودة في الجزر تعزز عملية الهضم وتساعد في منع الإمساك.
• المشروب يساهم في تنقية الجسم من خلال تطهير الكبد وتقليل تراكم السموم.
• يمزج طعم البرتقال الحلو مع نكهة الجزر المميزة ليقدم مشروب لذيذ ومنعش.
• يمكن تحضير هذا المشروب بسهولة في المنزل باستخدام ماكينة عصر الجزر أو الخلاط.