طريقة عمل شربة العدس الصحية لتناولها على الإفطار في شهر رمضان

عمل شربة العدس، يمكنك عمل العدس الأصفر بطريقة سهلة وبسيطة، ويمكنك تناوله بكل سهولة وبساطة بجانب البصل الأخضر، وأيضا يمكنك  عمل شربة العدس بالمعكرونة الشعيرية وإذا لم تكن موجودة فيمكنك عمله بلسان العصفور، وبسرعة ويمكنك تناوله هكذا في فطار رمضان، بدون أي إضافات، عمل الشربة بالعدس ويتم إضافة كل الأطعمة التي تريدها إليه حتى تحصل على الطعم المميز الذي تريده وبطريقة بسيطة ستقوم بعمل شربة العدس  الصحية، والتي تساعدك في بناء جسم جيد  وخالي من أي دهون، وبدون أي دهون ستتناول شربة عدس بطعم مميز ورائحة مميزة في رمضان، وإليك طريقة عمل الشربة في خطوات سهلة وبسيطة.

شربة العدس الأصفر

قم بشراء نصف كيلو من العدس الأصفر من عند العطار، ويجب أن يكون العدس الأصفر الصعيدي، ذو اللون البرتقالي الفاقع، وتقوم بوضعه في حلة كبيرة بعد غسلة جيدا، ثم تضيف له واحدة من الكوسا، ويجب أن تكون مغسولة جيدا، وتوضع على هيئة شرائح، ثم تضيف عدد 3 حبات من الطماطم، وتضيف حبتان من البصل الأبيض أو الأحمر كما تحب وتكون على شكل مكعبات، حتى تسهل عملها سريعا، وتضيف عدد 4 حبات من الجزر، وتكون مكعبات أيضا، ثم تقوم بإضافة 4 فصوص من الثوم، ويضاف ملعقة من الكركم له، وملعقة من الكزبرة، وملعقة من البابريكا، ويوضع كل تلك المكونات بكوبين من الماء في حلة على الموقد، وتركهم حتى الغليان على الموقد لمدة 15 دقيقة.

طريقة تناول شربة العدس

تقوم بعد ذلك بوضعهم في الخلاط الكهربائي، وخلطهم حتى يصيروا كالكريمة، ووهناك طريقتين لتناول الشربة، يا هكذا بدون أي إضافات، وهذا يساعدك على تناول كل تلك الفيتامينات والخضروات وتستفيد منها بدون أي مشاكل أو دهون زائدة، ويفضلها الأطباء لتناولها على الإفطار في شهر رمضان المبارك، حتى تمد الجسم بكل الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاج لها، أو بتناولها بإضافة المعكرونة الشعيرية لها، ووضعها في الزبد أو السمن، وتحمرها وتضيف لها العدس، ويتن تناولها بالخبز والبصل الأخضر.