في بعض الأوقات ترغب ربة المنزل بالتغيير في الطعام المعتاد لأطفالها ويمكنك عمل ساندوتشات مغذية وسريعة لأسرتك لتناولها قبل الذهاب للمدرسة أو في الفطار أو ضعيها في اللانش بوكس، وهذه الساندوتشات صحية ومغذية ويمكنك عملها من بواقي الثلاجة، تابعي المقال للتعرف على طريقة التحضير بالتفصيل فتابعونا.
طريقة عمل ساندوتشات الطاسة السريعة
جددي في ساندوتشات أطفالك بمكونات بسيطة من مطبخك بطعم زي الجاهز وأحلي من خلال إتباع الخطوات التالية:
المكونات:
- عيش تورتيلا أو بلدي.
- 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم.
- ملعقة من البسطرمة.
- جبنة موزاريلا.
- فلفل ألوان مقطع.
- ملح وفلفل أسود.
- ملعقة صغيرة زبدة.
طريقة التحضير:
- نحضر وعاء ونضع بداخله البسطرمة المقطعة مع البقدونس المفروم وأيضا الملح والفلفل الأسود والفلفل الألوان المقطع.
- مع الجبنة الموزاريلا ونقلب المكونات مع بعض لكي تتداخل ثم نحضر العيش سواء بلدي أو تورتيلا.
- ونضع بداخله كمية مناسبة من الحشوة ويغلق جيدا ثم نحضر مقلاة غير لاصقة وندهنها بالزبدة ونضع الخبز.
- بداخلها ونتركه حتى يصبح لونه ذهبي وبعد ذلك يقلب على الجانب الأخر ويوضع في طبق التقديم ويقدم مع الكاتشاب والمايونيز وبالهنا والشفا.
ساندوتشات سهلة ومغذية
يمكنك تحضير ساندوتشات مغذية لأطفالك بمكونات موجودة في الثلاجة من خلال إتباع الخطوات التالية:
المكونات:
- عيش شامي أو بلدي.
- 3 بيضات.
- لانشون مقطع.
- 2 ملعقة من الزيتون المقطع.
- فلفل ألوان.
- ملح وفلفل أسود.
- جبنة رومي.
- جبنة موزاريلا.
طريقة التحضير:
- نقوم بوضع البيض في بولة عميقة ونتبل بالملح والفلفل الأسود ثم نضيف اللانشون المقطع والزيتون.
- بعد ذلك نضيف الجبنة الرومي المقطعة مع القليل من الجبنة الموزاريلا ونقلب المكونات مع بعض لكي تتداخل.
- نقوم بعمل فتحة في العيش باستخدام المقص سواء كان عيش بلدي أو شامي ونضع بداخله كمية مناسبة من الحشوة.
- نرفع مقلاة على النار أو جريل وندهنها بالزيت أو الزبدة ونقوم بوضع العيش بداخلها حتى يأخذ اللون الذهبي.
- وينضج البيض من الداخل وتذوب أيضا الجبن نكرر نفس الخطوة لكي تنتهي باقي الكمية ثم نضع الساندوتشات.
- في طبق التقديم ويقدم مع شرائح من الخيار والطماطم وكوب شاي وبالهنا والشفا.
أفكار لعمل ساندوتشات سريعة
في السطور التالية سوف نقدم لكم بعض الأفكار التي يمكنك من خلالها عمل ساندوتشات سريعة ومغذية:
- إذا كان يوجد لديك بواقي فراخ في الثلاجة يمكنك تقطيعها ووضعها في السندوتشات مع فلفل ألوان وشرائح زيتون وأيضا جبنة موزاريلا.
- يمكن أيضا استخدام جبن فقط سواء جبن رومي أو شيدر مع موزاريلا وفلفل ألوان ورشة زعتر.
قد يعجبك أيضا
- اوعي ترمي قشر الليمون تعالي اقولك تعملي بيه اي عجينة الليمون لجميع أغراض التنظيف
- أكلات سهلة وسريعة لفطار رمضان بمكونات بسيطة من البيت بطعم رهيب لا يقاوم
- سر الوصفة التي أنقذت فريدة سيف النصر من الصلع الكامل إلي الشعر الطويل الكثيف
- بنصف كوب زيت هتعملي خلية النحل في البيت بعجينة قطنية هشة بطعم رهيب لا يقاوم
- ب 3 أكواب دقيق هتعملي كمية كبيرة من البرازق الشامية بكل سهولة في البيت مقرمشة وبدوب في الفم
معلومات الكاتب
