هتخسي ومن غير ما تحسي مع طريقة عمل البيتزا الدايت بمكونات سهلة بسيطة ونفس الطعم الرائع لها

طريقة عمل البيتزا الدايت ، تعرف البيتزا بأنها من الأكلات الشهية التي يفضلها الجميع بلا استثناء، ويفضلون تناولها في أي وقت من النوم، سواء كوجبة إفطار عندما تلجأ الأمهات إلى تحضير الأكلات السريعة لأولادها، ولكن هل يمكن تحضير البيتزا إذا كانت المرأة متبعة للحميات الغذائية للحفاظ على صحتها، لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون، وأجاب خبراء التغذية أنه بالفعل من الممكن القيام بذلك وتناول البيتزا في أي وقت وغيرها من الأكلات حتى في إتباع حميات إنقاص الوزن ولكن بشرط أن يتم إعداد تلك الأكلات بطريقة صحية لتكون أقل في السعرات الحرارية بنفس مذاق البيتزا العادية.

طريقة عمل البيتزا الدايت

يرى الكثير من الأفراد أن البيتزا من الأكلات الغنية بالسعرات الحرارية، نظرًا لأنها تحضر من الدقيق والبيض والحليب والعديد من الإضافات الأخرى، ولكن في حالة تنفيذ عمل البيتزا بمكونات تخدم الصحة والدايت وتنقص الوزن يصبح الأمر أكثر فائدة منه ضررًا، حيث أنه بتحضير بيتزا الدايت من الممكن أن يستفيد الجسم بالخضراوات المفيدة له التي تمده بالكثير من العناصر الغذائية الهامة بسعرات حرارية بسيطة، كما أنه يمكن تحضير بيتزا الدايت بطريقة سريعة عن طريق استخدام عيش التورتيلا المصنوع من الحبوب الكاملة أو المصنوع من حبوب الشوفان أو القمح لوجبة صحية ومغذية وسريعة.

ويمكن تحضير البيتزا السريعة للدايت عن طريق إحضار المكونات التالية :

• عيش تورتيلا مصنوع من الحبوب الكاملة.
• صلصة طماطم.
• معلقة من الثوم البودر.
• معلقة من البصل البودر.
• رشة من الريحان.
• فلفل أخضر مقطع.
• طماطم مقطعة.
• زيتون أسود مخلي.
• مشروم مقطع شرائح.
• صدور فراخ أو لحم حسب الرغبة.
• كوب من الجبنة الموزاريلا خالية الدسم.

خطوات عمل بيتزا لمتبعي الحميات الغذائية

• في صينية مناسبة يفرد عيش التورتيلا، وتوضع فوقه صلصة الطماطم ورشة من الريحان والملح والفلفل الأسود.
• ترص شرائح الفلفل الأخضر والطماطم ويمكن إضافة بصل حسب الرغبة والزيتون فوق الصلصة، وفي الأعلى تضاف الجبنة الموزاريلا.
• يسخن الفرن قبل وضع الصينية به، وتدخل إلى الفرن لمدة 5 دقائق ثم أسفل شواية للحصول على اللون الذهبي للجبنة لمدة دقيقتين.
• تخرج البيتزا الدايت من الفرن ويمكن تناولها مع أي من الخضراوات حسب الرغبة.