عناصر غذائية موجودة في كل بيت سر نضارة وحيوية بشرتك .. ما هي؟

عندما نرغب في الحصول على بشرة فائقة الجمال خالية من العيوب والشوائب من تصبغات وبقع ونمش وغيره أفضل ما يمكن أن نقدمه للبشرة هي الوصفات أو المواد الطبيعية من زيوت وأعشاب ومواد توفر للبشرة كل التغذية التي تطلبها لكي تظل مميزة وشابة لأطول وقت ممكن، ولكن البعض منا يقف حائرًا أمام كل تلك المواد التي يمكن أن نستخدمها لنحصل على أكبر قدر من الاستفادة منها لهذا نحن نقدم لكم هذه المعلومات بشأن أفضل المواد الطبيعية التي تحتاجها البشرة باستمرار.

مواد طبيعية لتغذية البشرة

إذا قمنا بتغذية البشرة ووفرنا لها القدر الكافي والأساسي من التغذية لها من عناصر وفيتامينات ومواد طبيعية فإننا بذلك نسمح لها بأن تظل جميلة ومشرقة بدون أي تدخلات خارجية من بوتوكس وفيلر وغيره من وسائل مكلفة وقصيرة المدى، ومن أفضل المواد التي تعطي للبشرة كل هذه المغذيات ما يلي:

• الشوفان: غني بمضادات الالتهاب التي تحافظ على البشرة من العدوى والالتهابات.
• الشاي الأخضر: يحافظ على شباب لبشرة ويقيها من علامات الشيخوخة التي قد تظهر لدى البعض في العشرينات.
• العسل: من ناحية هو شفاء لأي داء ويقلل من تهيج البشرة ولكنه من ناحية أخرى يخفي الندوب وأي آثار للحبوب.
• زيت جوز الهند: يزيد من مرونة البشرة ويجعلها رطبة ناعمة.
• زبدة الشيا: تعالج التهابات البشرة والحكة إن وجدت خاصةً البشرة الدهنية.
• الصويا: محفز قوي لإنتاج الكولاجين الذي لا يمكن أن تظل البشرة جميلة وشابة بدون كميات كبيرة منه.

نصائح الحفاظ على البشرة

بجانب هذه المواد كلها يجب أن نكون على علم بالنقاط التالية عند التعامل مع البشرة لوقايتها من الالتهابات والاحمرار وأي عدوى غريبة وكذلك التصبغات وغيره من مشاكل البشرة:

• عدم تناول الحلويات والكربوهيدرات والدهون الغير صحية طوال الوقت والالتزام قدر الإمكان بالطعام الصحي لأنه يؤثر على البشرة.
• تجنب حك أو هرش البشرة ولا سيما عندما تكون هناك حبوب أو بثور عليها.
• الالتزام قدر الإمكان بالرياضة والتمارين المختلفة لأنها بدورها تنشط الدورة الدموية للجسم كلها فيكون في افضل حال.
• عندما النوم يفضل تغطية الوسائد بقماش حريري مريح للبشرة حتى لا تتكون الخطوط الدقيقة.