طريقة كوكتيل الليمون والتفاح المنعش للحصول علي الطاقة والشعور بالإنتعاش

طريقة كوكتيل الليمون والتفاح المنعش للحصول علي الطاقة والشعور بالإنتعاش
عصير الليمون والتفاح

من الشائع شرب العصائر الباردة في فصل الصيف للتخفيف من الشعور بحرارة الجو والشعور بالانتعاش والبهجة، وعصير الليمون والتفاح له طعم خاص حيث ينتج من هاتين الثمرتين شعور بالنشاط والانتعاش المضاعف، بالإضافة إلى الفوائد الغذائية التي توجد في التفاح والليمون والتفاح يحتوي على فيتامين ج وفيتامين ك وفيتامين E، كما أن التفاح يساهم في التقليل من الجلطات والحفاظ على صحة العظام وتقوية المناعة والليمون يحتوي على فيتامين ج وب ويساعد في امتصاص الحديد كما أنه يحتوي على البوتاسيوم، ولكن لا تكثر من شرب العصائر بصفة عامة وحاول تناول الفاكهة دون عصر لأن العصر يقلل من الألياف بالإضافة إلى ضرر السكر الذي يضاف إلى العصائر.

طريقة كوكتيل الليمون والتفاح المنعش للحصول علي الطاقة والشعور بالإنتعاش
عصير الليمون والتفاح

مقادير كوكتيل الليمون والتفاح

للحصول على عصير التفاح المنعش ورائع أحضر المكونات الآتية:

  • تفاح أخضر.
  • ليمون.
  • سكر حسب الرغبة.
  • نصف كوب من الثلج.

قطعي التفاح والليمون وضعيهم في الخلاط وأضيفي لهم نصف كوب من الثلج وسكر حسب الرغبة واخلطيهم جيدا على مرتين وقومي بتصفية العصير جيدا ثم اسكبيه و قومي بتقديمه.

عصير التفاح والبرتقال

يعد عصير التفاح والبرتقال من المشروبات الصيفية الباردة وتتكون من الآتي:

  • تفاحة.
  • عصير برتقالتين.
  • ملعقتين صغيرتين من العسل.
  • نصف كوب ماء بارد جدا.

طريقة التحضير

الخطوات في غاية السهولة وهي كالتالي:

  • قشري التفاحة وانزعي البذور وقطعيها وضعيها في الخلاط.
  • أضيفي عصير البرتقال والماء.
  • أخلطي العصير جيدا حتى يمتزج ويصبح سائلا تماما
  • أضيفي العسل ثم أعيدي الخلط جيدا.
  • اسكبيه في الكاسات وقدميه.

عصير التفاح والخيار والليمون

مكونات هذا العصير تتميز بكونها صحية ولذيذة ومنعشة وهي كالتالي:

  • تفاحة خضراء مقشرة و مقطعة.
  • ليمونتين.
  • عصير أناناس بدون سكر.
  • نصف خيارة مقشرة.

طريقة التحضير

اتبعي الخطوات الآتية:

  • ضعي الليمون والتفاح والخيار وعصير الأناناس في الخلاط الكهربائي.
  • اخلطيهم جيدا حتى تتخلصي من التكتلات.
  • قومي بتصفيته جيدا في مصفاة ضيقة.
  • ضعيه في الثلاجة مدة 3 ساعات.
  • اسكبيه وقدميه باردا.
  • يمكنك إضافة السكر إن أردت لكن شربه من دون سكر سيكون أفضل من أجل صحتك.